从马拉喀什出发的达德斯峡谷和托德拉峡谷：路线、时间与一日游攻略

达德斯还是托德拉：该选哪一个？

两座峡谷远看相似，近看不同。它们之间经布迈勒达德斯（Boumalne Dadès）和廷吉尔，公路相距约六十公里。

如果只能看一处，想欣赏公路与岩石形状就选达德斯，想在岩壁之间步行就选托德拉。在当地只有一天的话，两处都去不了。

从马拉喀什出发的距离与实际所需时间

公路翻越提兹尼提奇卡山口（Tizi n'Tichka，2260米），再经瓦尔扎扎特和玫瑰谷，穿过凯拉姆古纳（Kelaat M'Gouna）。距离为大致数字，时间包含沿途停靠：

• 马拉喀什 – 瓦尔扎扎特：约200公里，4小时；
• 瓦尔扎扎特 – 布迈勒达德斯：约130公里，2小时；
• 布迈勒达德斯 – 达德斯峡谷（河谷上游）：约25公里，40分钟；
• 布迈勒达德斯 – 廷吉尔：约60公里，1小时；
• 廷吉尔 – 托德拉峡谷：约15公里，20分钟。

两天只够去达德斯。 一早出发，在瓦尔扎扎特吃午餐，在达德斯河谷过夜，上午游览峡谷，然后是约七小时的漫长返程。托德拉放不进这个行程：往返要多出一个半小时车程，而你只会开车穿过峡谷，没有时间在里面走。

三天才是合适的安排。 第一天到达德斯，第二天上午游览达德斯峡谷，傍晚去托德拉和廷吉尔棕榈林，在廷吉尔或峡谷里过夜，第三天返回马拉喀什。路程一样，但你有时间步行。

别忘了留出返程时间：从廷吉尔出发约350公里、七个半小时车程。如果继续往南，我们的指南从马拉喀什出发的沙漠介绍了前往梅尔祖卡的路。

第1天：提兹尼提奇卡山口、艾特本哈杜和玫瑰谷

早上7点出发可以避开山口的车流。公路穿过高阿特拉斯山脉，在联合国教科文组织世界遗产艾特本哈杜的古堡村停留。在瓦尔扎扎特，如果还没看过古堡村，可以花一小时参观陶里特卡斯巴或阿特拉斯电影城。过了瓦尔扎扎特，公路沿着玫瑰谷前行：春天，也就是四月和五月初，凯拉姆古纳周围的村庄弥漫着玫瑰田的香气。夜晚在达德斯河谷的民宿或酒店度过。

达德斯峡谷：盘山公路与猴子手指

在布迈勒达德斯上方，公路沿着河谷在红色悬崖之间上行。最著名的形状是“猴子手指”，也就是矗立在一条绿色带子上方、被侵蚀的岩柱。再往上，盘山公路沿着岩壁攀升：这是达德斯最经典的照片。请至少留出两小时用于车程、停靠和在河谷中的短途散步。

民宿集中在最壮观的一段，艾特乌迪纳尔（Aït Oudinar）周围。没有四驱车和熟悉路况的司机，不要尝试经塔姆塔图什特（Tamtattouchte）通往托德拉的土路：请经廷吉尔走。

托德拉峡谷：在岩壁之间步行

在距廷吉尔约十五公里处，河谷收窄成只有几米宽的峡谷，两侧是数百米高的垂直岩壁。河水在这里几乎贴着公路流过。最好把车停下，沿着峡谷底部步行，可以听到水声，光线也变化得很快。徒步者和攀岩者会来到这一带。中午时分旅游团坐大巴到达；清晨或傍晚则安静得多。

回到廷吉尔后，棕榈林值得散步一小时：灌溉渠、梯田式花园和土坯村庄，步行或骑自行车皆可。

如何前往：跟团、自驾或巴士

• 两天跟团：2026年10月看到的艾特本哈杜加达德斯行程，两人或以上的私人团约从250至300欧元起。请确认行程写的是“达德斯峡谷”，而不只是“达德斯河谷”，并确认包含住宿、晚餐和早餐。想比较各种行程，请看我们的指南从马拉喀什出发的一日游。
• 租车：三天行程中最灵活的方式，可以自己选择停靠点。提兹尼提奇卡山口弯道多，冬天可能积雪：请安排白天行驶。我们的指南马拉喀什租车介绍了条件与价格。出发前可以比较租车价格。
• 巴士：CTM和Supratours从马拉喀什汽车站开往瓦尔扎扎特、布迈勒达德斯和廷吉尔。之后需要从布迈勒或廷吉尔打车去峡谷。时刻表和价格会变动：请在当地或在各公司网站上确认。另见我们的页面从马拉喀什出发的火车与巴士。

何时前往

春季（3月至5月）和秋季（9月至11月）是最佳季节：光线漂亮，步行舒适。夏天廷吉尔和棕榈林一带非常炎热：请一早出发。冬季（12月至2月），达德斯海拔超过1500米：夜晚寒冷，积雪可能使提兹尼提奇卡山口封闭数小时，也会让盘山公路变得危险。秋季和春季的大雨可能使干河谷涨水：在河床里步行之前请先打听情况。

背包里该带什么

• 去托德拉用的徒步鞋，那里要走在卵石和水中；
• 晚上穿的保暖外套，即使是春天；
• 迪拉姆现金：峡谷里的提款机很少；
• 水和零食，因为峡谷里的咖啡馆不多。

延伸阅读

继续往南，请读从马拉喀什出发的沙漠和我们关于扎戈拉的页面。想控制预算，请看马拉喀什旅行预算，以及我们关于避开街头兜售行程的骗局的建议。