馬拉喀什的哈曼（土耳其浴）：流程、價格與地址

哈曼，馬拉喀什的傳統

哈曼是承襲古代浴場、並依伊斯蘭潔淨規範調整而成的蒸氣浴。數百年來，它是唯一能用熱水洗澡的地方，而古城區的許多房子至今仍沒有完整的浴室。人們每週去一次，常在週五或節日前夕，與家人或鄰居同行：它既是衛生場所，也是社交場所。

建築到處都一樣：一連串拱頂房間，溫度愈來愈高，圓頂上開著小孔透光，並由地下爐灶 ferran 加熱，通常與街區的麵包烤爐共用。若想參觀古老的哈曼而不必脫衣，可以去馬拉喀什博物館（前身是 Dar Mnebhi 宮的私人哈曼），或巴伊亞宮。

街區哈曼還是水療哈曼？

兩種截然不同的體驗用的是同一個名稱。

街區公共哈曼

這是居民的浴場。入場費約 10 至 20 DH，裝潢簡單（磁磚、水龍頭、水桶），您要自己洗，旁邊就是其他客人。男女分開：有些哈曼有兩個入口，有些則是時段不同，一般來說男性是早上和晚上，女性是中午和下午。這些時間因店而異，齋戒月期間也會變動：前一天先到現場詢問。

您可以請 tayaba（女性浴場）或 kessal（男性浴場）幫您搓澡，也就是用搓澡手套磨去皮膚角質的工作人員；這需要另外付費，直接付給這個人。不一定會有人說法語或英語，但比手勢就夠了。這是最道地、也最便宜的體驗，前提是您能接受這是個人多、有時吵鬧、沒人會特別招待您的地方。

水療或傳統庭院住宅的哈曼

古城區的水療中心、高檔傳統庭院住宅（riad）和頂級飯店提供私人或小團體的哈曼，需預約，套餐結合了搓澡、面膜、包覆護理，通常還有按摩。工作人員包辦一切，產品和毛巾由店家提供，許多地方也接受情侶共用同一間包廂。價格較高，但第一次體驗比較舒適，尤其是不想在陌生人面前洗澡的話。

介於兩者之間，部分公共哈曼為遊客保留套餐，含搓澡和面膜，約 150 至 170 DH：是有人陪同、體驗真正街區浴場的好折衷選擇。

一次洗浴的流程

傳統的洗浴無論在街區浴場還是水療中心，順序都一樣：

1. 更衣室：換衣服，保留泳褲或一件內衣，並把物品交給看管人（水療中心則放置物櫃）。
2. 加熱：逐步從溫熱的房間進入熱房，在加熱的地面上坐或躺幾分鐘，讓身體出汗、打開毛孔。
3. 黑皂：全身塗上 beldi 皂，這是一種以橄欖油製成的棕色膏狀物，常帶有尤加利香氣，停留幾分鐘。
4. 搓澡：用馬毛手套 kessa，由 tayaba 或 kessal 用力搓遍全身。死皮會變成灰色的條狀掉落：這是正常的，也是目的所在。
5. 沖洗與面膜：以熱水再用較涼的水大量沖洗，接著在身體和頭髮上塗抹 ghassoul（或 rhassoul），這是一種混了玫瑰水的阿特拉斯山黏土。
6. 休息：穿好衣服，在冷房或更衣室休息，水療中心還會附薄荷茶。

街區哈曼含搓澡約需 45 分鐘至一小時；水療套餐視所選護理而定，從 30 分鐘到 2 小時不等。

該帶什麼、如何表現

水療哈曼不必帶任何東西：產品、毛巾、拖鞋和拋棄式內衣都由店家提供。街區哈曼則請準備：

• 替換的內衣或泳褲，因為您身上穿的會濕透；
• 毛巾和拖鞋；
• 黑皂、kessa 和 ghassoul，在大多數哈曼入口或市集的雜貨店有售，只要幾迪拉姆；
• 梳子、洗髮精，以及事後的保濕用品（摩洛哥堅果油、乳霜）；
• 小面額零錢，用於入場、搓澡和小費。水桶一般在現場借用或租用。

穿著和行為方面，通常不全裸：女性多半保留內褲，男性穿短褲或四角褲。裡面絕對不要拍照。前後都要喝水，避免在大餐之後馬上去哈曼，若覺得太熱就立刻離開。懷孕、心臟問題或血壓問題者不建議高溫：出發前請諮詢醫師。

馬拉喀什的哈曼要多少錢

價格落差極大，可差到一百倍。以下是 2026 年 10 月所見的大致範圍：

• 街區哈曼：入場約 10 至 20 DH；由工作人員搓澡另付，數十迪拉姆，事先談好。
• 公共哈曼的遊客套餐：約 150 至 170 DH，含搓澡和 ghassoul 面膜。
• 古城區的水療中心：30 至 50 分鐘含搓澡的哈曼約 250 至 500 DH；含按摩則為 600 至 1,000 DH。
• 頂級飯店水療：一小時的哈曼約 1,200 DH 起，加按摩更貴。

小費不包含在內：給為您搓澡的人約 20 至 50 DH，親手交給對方。我們的指南馬拉喀什金錢與小費詳述相關慣例。

馬拉喀什的哈曼地址

古城區的公共哈曼

• Hammam Mouassine（Mouassine 街區，靠近 Mouassine 清真寺與 Mouassine 博物館）：古城區最古老的哈曼之一，仍有居民光顧，男女各有入口。入場約 10 至 15 DH；遊客的搓澡加 ghassoul 套餐約 170 DH。
• Hammam Dar el-Bacha（靠近 Dar el-Bacha，離傑馬夫納廣場步行約十分鐘）：全市最大的公共浴場之一，男女時段分開。僅收現金。

水療中心與私人哈曼

• Hammam de la Rose（Dar el-Bacha 130 號，古城區）：30 分鐘的傳統「Beldi」哈曼 300 DH，45 分鐘的柏柏爾套餐 350 DH，50 分鐘的「皇家哈曼」500 DH；設有情侶雙人包廂。建議預約。
• Heritage Spa（Bab Doukkala 街區 Arset Aouzal 40 號，另在古城區有兩處地址）：10 點至 20 點營業，各處每週休息日不同；請在預約前 15 分鐘到場。
• Le Bain Bleu（Mouassine 的 Derb Chorfa Lakbir 32 號）：位於傳統庭院住宅內的水療中心，其 1 小時 30 分的「美食」套餐包含黑皂哈曼、搓澡、摩洛哥堅果油按摩和一餐，共 950 DH。
• Les Bains de Marrakech（Bab Agnaou 的 Derb Sedra 2 號，位於卡斯巴）：該市最早提供私人哈曼和雙人包廂的水療中心之一，每天營業需預約；「Signature」套餐從一到四小時，約 650 DH 起。
• La Mamounia 水療（Bab Jdid 大道，古城區邊緣）：兩間傳統哈曼和一間私人哈曼；一小時的「La Mamounia」哈曼（橙花黑皂、搓澡、ghassoul 包覆）在水療菜單上為 1,200 DH。非住客預約一項護理即可使用。

何時去哈曼

哈曼是一天結束時的理想活動，在古城區走了好幾個小時之後：多數旅客把它安排在第二或第三天的晚上。它也是冬季雨天或夏季最熱時段、街道被烈日曬透時的最佳選擇。水療中心在傍晚與週末非常搶手：請前一天預約，旺季（歐洲學校假期、年終節慶）甚至要提前好幾天。在一大早出發遠足的當天，或長途飛行之前，請避免去哈曼。

總整理表

價格為 2026 年 10 月所見，僅供參考。

延伸閱讀

想把哈曼排進行程，請參考我們的行程馬拉喀什週末遊或馬拉喀什三日遊。指南馬拉喀什旅行預算會為其餘行程估算費用，而我們的下雨時的馬拉喀什則提供其他室內活動。之後的夜晚，請見馬拉喀什夜生活。