更新於 2026年10月8日
烏里卡山谷位於馬拉喀什東南方約60公里處，沿著一條溪流向高阿特拉斯山脈延伸，兩岸是果園、核桃樹和土坯村落。道路穿過特寧烏里卡（Tnine Ourika）小鎮，終點是塞提法蒂瑪，也就是瀑布步道的起點。這是從市區出發最容易安排的山區一日遊，可搭計程車、自行開車或參加團體行程。想在山谷中安排一站文化行程，可參考柏柏爾生態博物館。
必看重點
塞提法蒂瑪瀑布
步道沿著一條溪流向上，溪水形成七層階梯狀瀑布。從村子步行約30分鐘可抵達第一道瀑布，途中有幾段需要攀爬岩石。後面幾道瀑布需要好鞋和一點靈活度。
山谷與週一市集
果園、橄欖樹和依山坡而建的村落沿著溪流分布。特寧烏里卡的名字來自它的市集：「tnine」意為星期一。每逢週一，鄰近村落的居民會在此販售水果、蔬菜、香料、陶器和牲畜；這個鄉間市集適合一早參觀。
通往塞提法蒂瑪的道路
在上段路程，道路沿著溪流，行經冬季常有積雪的山坡腳下。咖啡館和餐廳把桌子擺在水邊，有時甚至直接設在河面上。
實用資訊
小撇步
前往塞提法蒂瑪的共乘大型計程車，每個座位通常是30至50迪拉姆，坐滿才出發（2026年10月實測價格）。從飯店出發的團體行程多半每人200至400迪拉姆，含交通。在村子裡，有嚮導會提出陪同你上山看瀑布：出發前先談好價錢。暴雨時請避開河床，洪水可能突然來襲。
交通方式
塞提法蒂瑪距馬拉喀什車程約1.5小時，走經過特寧烏里卡的烏里卡公路。可從馬拉喀什搭共乘大型計程車，或包下一整天的私人計程車；也可參加飯店接送的團體行程。自行開車的話，從城牆出發沿著烏里卡方向行駛。傍晚時分返程的計程車會比較少。
開放時間
全年可自由進入；特寧烏里卡的每週市集在週一上午
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