第1至3天：從容遊覽馬拉喀什

前三天涵蓋市區。我們的行程馬拉喀什3日遊詳列了每個時段；既然你有一整週，可以把它第3天的出遊留到之後，把這天用來逛花園，並安排一個在馬穆尼亞（La Mamounia）的夜晚，如同我們的4日行程。

第1天：北老城

上午在還很安靜的德吉瑪廣場，接著穿過市集到香料廣場。下午參觀本·優素福神學院（50迪拉姆，每天9點至19點）與攝影之家（Maison de la Photographie，80迪拉姆），那裡有屋頂露台。日落時回到廣場，這時烤肉攤和說書人正準備開張。

第2天：南老城與宮殿

開門就到巴伊亞宮，然後是梅拉（Mellah，猶太區）、巴迪宮與薩阿德王陵：這三處古蹟，每處外國籍成人100迪拉姆，開放時間9點至17點。下午泡土耳其浴或回里亞德休息；晚上在馬穆尼亞喝茶或預訂晚餐。

第3天：馬若雷爾、蓋利茲與祕密花園

馬若雷爾花園8點開門；門票170迪拉姆，只在線上購買並選定時段，與伊夫·聖羅蘭博物館的套票則為330迪拉姆（博物館週三休館）。在蓋利茲午餐，然後回老城參觀祕密花園（100迪拉姆）。晚上，整理好兩天的行囊：隔天一早就要出發。

第4與5天：提什卡山口、艾本哈杜與瓦爾扎扎特

從山丘頂上俯瞰的艾本哈杜古堡村

這兩天要翻越提茲尼提什卡山口（2,260公尺）穿過高阿特拉斯山，並在南部過一夜。馬拉喀什販售的兩日行程包含交通、住宿與晚餐；若是包私人司機或自己租車，則可自行選擇停靠點。路況蜿蜒，冬季可能因下雪而封路數小時。

第4天：山口、泰魯埃特堡壘與古堡村

大約8點出發。沿N9公路與提什卡山口爬升約2小時30分鐘後，離開主要道路，前往距離馬拉喀什約130公里的泰魯埃特堡壘，這裡是格拉維（Glaoui）家族的舊宮殿：灰泥、釉面磁磚與彩繪雪松的廳堂，與四周正在崩塌的夯土牆形成強烈對比。接著一條小路沿著烏尼拉河谷（vallée de l'Ounila）而下，穿過土造村落與峽谷，直抵艾本哈杜：不含停留約需1小時30分鐘。傍晚抵達列入聯合國教科文組織世界遺產的艾本哈杜古堡村：入場免費，光線金黃，團客也已經離開。爬上山頂的糧倉遺跡欣賞日落，然後入住新村的某家民宿。

第5天：阿特拉斯製片廠與回程

上午前往約三十公里外的瓦爾扎扎特。阿特拉斯製片廠需由導覽員帶領參觀，不用預約，每人80迪拉姆：埃及神殿、克麗奧佩脫拉的宮殿，以及《神鬼戰士》或《冰與火之歌：權力遊戲》的場景。在市區，格拉維的舊宅陶里爾特堡壘（kasbah de Taourirt）一小時就能逛完。下午稍早踏上回馬拉喀什的路：車程4小時至4小時30分鐘，請在天黑前抵達，因為在黑暗中下山口相當累人。

替代方案：三天前往梅爾祖卡沙漠

如果你想看謝比沙丘（erg Chebbi）的大沙丘，可以把第4至6天換成前往梅爾祖卡的三天行程，一晚住達德斯河谷（vallée du Dadès），一晚住沙漠營地；艾本哈杜通常是第一天的一站。路程很長：約560公里，開車9至10小時才能到沙丘。我們的指南從馬拉喀什前往梅爾祖卡沙漠比較了各種行程與價格。這種情況下，就要放棄索維拉或伊姆利爾。

第6天：索維拉，風之城

索維拉港口與藍色漁船

經過兩天的車程之後，在大西洋海岸待一天，氣氛截然不同。索維拉距馬拉喀什搭Supratours或CTM長途巴士約三小時：單程100至140迪拉姆，去回程都請提前預訂，特別是週末。請搭早班車。到了當地，一切靠步行：列入世界遺產的老城、斯卡拉（Skala）城牆及其大砲、漁港與藍色漁船（中午在那裡吃烤魚），然後是長長的海灘。請帶外套：風幾乎全年都在吹，氣溫比馬拉喀什涼。如果有時間，就在當地過夜，隔天早上再回去：等遊覽團離開後的傍晚，這座城市更值得細細體會。

第7天：伊姆利爾與高阿特拉斯山

高阿特拉斯山峰腳下的伊姆利爾村

最後一天，前往伊姆利爾，經阿斯尼（Asni）車程約1小時30分鐘，位於北非最高峰圖卜卡勒峰（Toubkal）山腳。一天之內，一次有嚮導帶領的健行就能串起河谷中的柏柏爾村落，沿途有核桃樹、梯田與石屋，午餐在民家或民宿享用。攀登圖卜卡勒峰則需要兩天，在山屋過一夜，而且必須有合格嚮導同行；嚮導費通常每天500至1,000迪拉姆。如果你想要輕鬆一點的一天，烏里卡河谷及其瀑布與馬拉喀什的距離相同。傍晚回到市區，在德吉瑪廣場度過最後一晚。

一週重點整理

天數 行程 距馬拉喀什車程 建議交通 主要花費（成人）
1 北老城 步行 步行 門票130迪拉姆
2 南老城 步行 步行 門票300迪拉姆
3 馬若雷爾、蓋利茲、祕密花園 計程車10分鐘 小型計程車 門票430迪拉姆
4 提什卡、泰魯埃特、艾本哈杜 含停留約4小時 出遊行程、司機或租車 住民宿一晚
5 瓦爾扎扎特，回程 4小時至4小時30分 出遊行程、司機或租車 阿特拉斯製片廠80迪拉姆
6 索維拉 約3小時 Supratours或CTM長途巴士 來回200至280迪拉姆
7 伊姆利爾 約1小時30分 出遊行程或計程車 嚮導每天500至1,000迪拉姆，可分攤

價格為2026年10月所見。

預算與預訂

市區三天的門票，每位成人約860迪拉姆（約78歐元）。其餘主要看你選擇的移動方式：前往艾本哈杜的兩日團體行程，比包私人司機便宜得多，不過私人司機可以四人分攤。請提前預訂馬若雷爾花園（線上）、前往索維拉的長途巴士，以及第4、5天的出遊行程。若想自己開車，請見我們的指南在馬拉喀什租車；要估算其餘旅程的花費，請見我們的指南馬拉喀什旅遊預算。

依季節調整行程

春季和秋季，整條行程都能在良好條件下完成。夏季，馬拉喀什和瓦爾扎扎特非常炎熱：請一大早參觀，並把重點放在比較涼爽的索維拉和伊姆利爾。冬季，積雪可能讓提什卡山口封閉數小時，也會讓前往圖卜卡勒峰的健行更具挑戰；阿特拉斯山區和南部的夜晚很冷，請準備保暖衣物。齋戒月期間，古蹟的開放時間縮短，許多餐廳白天不營業，特別是在馬拉喀什以外的地方。

延伸閱讀

想比較從市區出發的所有出遊選擇，請閱讀我們的指南馬拉喀什出發的一日遊。影迷可以在我們的指南馬拉喀什及周邊的電影拍攝地中，找到南部公路沿線的所有場景。而要決定出發日期，請參閱造訪馬拉喀什的最佳時節。